|
|
Dişlerimizi Koruyalım
Ağız ve diş sağlığını korumak diş çürükleri ve
dişeti hastalıklarından korunmak için diş fırçalama
alışkanlığı ile birlikte yılda en az iki kez diş
hekimine muayene olunmalıdır.
· Asitli ve şekerli yiyecekler dişlerde bakterilen
üremesini kolaylaştırır. Bunlar yendiğinde mutlaka
dişlerin fırçalanmalıdır.
· Dişlerimizi düzenli olarak fırçalamalıyız.
· Altı ayda bir diş hekimine kontrole gitmeliyiz.
· Dişlerinizin kuvvetli olması için bol bol süt
içmelisiniz.
|
 |
|
· Sağlıklı beslenmeliyiz.
· Dişler sert cisimlerle karıştırılmamalı, fındık, ceviz v.b
kabuklu yiyecekler dişlerle kırılmamalıdır. Bunlar diş
minesinin çatlamasına ve bakterilerin etkisinin artmasına
neden olur. |
|
|
Nelere Dikkat Etmeliyiz?
· Diş fırçamız orta yumuşaklıkta ve kıl uçları düzgünce
yuvarlatılmış olmalıdır.
· Dişlerimizi kahvaltıdan sonra ve yatmadan önce mutlaka
fırçalamalıyız.
· Dişlerimizi en az iki dakika fırçalamalıyız.
· Ağzını en fazla iki kere çalkalamalısın.
· Ağzımızdaki bakteriler damak ve dilinizin üzerinede
yerleşir. Bu yüzden son olarak bu kısımlarıda fırçalayın. |
|
|
Dişlerimizi Nasıl Fırçalamalıyız?
İnsan vücudunda en fazla mikrobun bulunduğu
organlardan biri de ağız. Ağız bakımının doğru
yapılmaması durumunda vücuttaki mikrop dengesi
bozulduğundan, diğer organların zarar görme olasılığı
artıyor. Kana karışan mikroplar kalp, böbrek ve beyni
olumsuz yönde etkileyebiliyor.
Diş fırçalamaktaki amaç, dişlerin üzerine yapışmış ve
gözle görülemeyen birikintileri temizleyerek, sağlıklı
bir ağza sahip olmak. Bunun içinse düzenli temizlikten
kaçınmamak gerekiyor.
Dişlerin günde en az iki defa fırçalanması
gerekmektedir, diş ipinin ise iki günde bir uygulanması
yeterlidir. |
 |
|
|
|
Doğru Diş Fırçalamanın Yöntemi
· Orta sertlikte bir fırça üzerine fırçayı ıslatmadan,
bezelye büyüklüğünde macun sıkıldıktan sonra üst çenede
arkadan başlayarak fırçanın yarısı diş etinde yarısı dişte
olmak kaydıyla çok nazik bir basınç uygulayarak fırçalamaya
başlanır.
· Fırçayı oynatmadan küçük dairesel titreşim hareketleri
yapılır. 20 kez titreşim yapıldıktan sonra üst çenede aşağı
doğru, alt çenede yukarı doğru süpürme hareketi yapılır.
Daha sonra fırçayı bir boy ilerleterek işlem tekrarlanır.
· Dişlerin bütün yüzeyleri üzerinde aynı işlem
tekrarlanarak fırçalama bitirilir
· Bakteri plağının fırçalama ile ara yüzeylerden
temizlenmesi mümkün olmamaktadır. Bunu için diş ipi
kullanılır. İki elde tutulan diş ipi işaret ve baş
parmağıyla yönlendirilerek iki diş arasına yerleştirilir.
İp, bir yandaki dişe yaslanarak aşağı doğru hareket
ettirilir. Sonra aynı aralıkta öndeki dişe yaslanıp ipi
aşağı doğru hareket ettirerek bütün dişlerin ara yüzleri
temizlenir. |
|
|
Püf Noktalar
· Diş fırçalarken fırça fazla bastırılmamalı.
· Sağlıklı dişetlerinde sert fırça, kanayan dişetlerinde
ise yumuşak fırça kullanılmalı.
· Fırçalama sırasında kan dolaşımına yardımcı olması için
diş etine de masaj yapılmalı.
· Diş macunu çok kullanılmamalı. Fazla macun kullanımı diş
etlerini eritebilir. |
|
|
Diş İpini Nasıl Kullanmalıyız?
Dişlerin arasında kalan yemek artıkları diş çürüklerine
neden olur. Otuz santimetre kadar diş ipi alınır. Diş
ipinin bir bölümü bir elin orta parmağına, diğer ucu da
diğer elin orta parmağına dolanır. İpin bir bölümü
ortada kalmalıdır.
Ortada kalan ip bölümü işaret parmağı ile geriye doğru
itilir. İp dişler arasından geçirilir.
|
 |
|
Bu hareket sert yapılmamalıdır. İp diş etine kadar
indirildikten sonra ağız boşluğuna doğru diş aralarını
sıyıracak biçimde indirilir. Bu sırada diş etinin
kesilmemesine özen gösterilmelidir.
Aynı uygulama diğer bir parça ip alınarak alt dişler için de
tekrarlanır. |
|
|
